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胎儿偏大怎么控制饮食

2020年03月26日 16:13阅读次数:0
孕期检查发现胎儿偏大,一般会建议孕妈妈控制饮食来减缓胎儿过速增长。那么,胎儿偏大怎么控制饮食呢?
1

减少进食量

这并不是说一次性就让孕妈妈少吃,而是减少每一次饮食的量,比如说之前每次都吃9分饱,之后就改为吃个6、7分饱,少吃一些,这样孕妇和胎儿的体重都会得到控制。

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2

主食上多吃粗粮

粗粮食用后会产生非常强烈的饱腹感,可以帮助准妈妈减少其他食物的进食,减少了热量的摄入,有助于体重的控制。同时粗粮能帮助肠道加快蠕动速度,辅助消化功能,还能够加快人们身体内部的新陈代谢速度,对孕期便秘有很好的防治作用。所以胎儿偏大的孕妈妈应减少精米白面等精细主食,可适当的添加些糙米、玉米、燕麦等粗粮。

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3

少吃太滋补的食物

胎儿发育偏大的准妈妈应减少营养的摄入,所以应少吃或不吃太滋补的食物,还有高糖的,高热量的食物,以免促进胎儿生长发育。建议多增加蔬菜的摄入,可补维生素,热量又不高。

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